Por Renata Carvalho - Escritora e Co-CEO Mega Patrimonial

 Por Renata Carvalho - Escritora e Co-CEO Mega Patrimonial

   Janeiro Branco: cuidar da saúde mental é um compromisso de todos

 

   Janeiro Branco é uma campanha nacional dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental e emocional. Criada no Brasil, a iniciativa convida a sociedade a refletir sobre como estão nossas emoções, pensamentos e relações, reforçando que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.

O mês de janeiro foi escolhido de forma simbólica. Assim como o ano se inicia como uma “folha em branco”, este é um período propício para repensar hábitos, rever escolhas e buscar uma vida com mais equilíbrio, sentido e qualidade emocional. Em um mundo marcado por pressões constantes, excesso de informações, cobranças profissionais e pessoais, os índices de ansiedade, depressão e esgotamento emocional têm crescido de forma significativa.

Falar sobre saúde mental ainda é um desafio para muitas pessoas, seja por preconceito, medo ou desinformação. O Janeiro Branco busca justamente romper esses silêncios, incentivando o diálogo aberto, a escuta empática e a procura por ajuda profissional quando necessário. Psicólogos, psiquiatras e outros profissionais da saúde desempenham um papel fundamental nesse cuidado, assim como o apoio da família, da comunidade e das instituições.

Cuidar da saúde mental é um ato de responsabilidade individual e coletiva. Pequenas atitudes, como respeitar limites, cultivar relações saudáveis, cuidar do sono, praticar atividades físicas e reservar tempo para o autocuidado, fazem grande diferença no bem-estar emocional.

O Janeiro Branco nos lembra que saúde mental não é ausência de sofrimento, mas a capacidade de lidar com as emoções, enfrentar desafios e construir uma vida com mais consciência e humanidade. Falar sobre o tema é um passo essencial para uma sociedade mais saudável, empática e equilibrada.

Através da mente ativamos todas as áreas da nossa vida 

Se cuide com amor 

 

O bairro Pedregulho teve início em 26 de julho de 1894, quando o tenente coronel José Leme Barbosa vendeu para o coronel Virgílio Rodrigues Alves e outras pessoas, uma chácara denominada Pedregulho, cuja inscrição consta no Livro nº 77, Folha 61 do Cartório do 1º Ofício de Guaratinguetá. De lá para cá o bairro se desenvolveu, cresceu e ainda não contava com um veículo de comunicação, assim decidimos preencher esse vácuo.

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